Kana Vegetable Couscous

  • Prep aeg: 10 min
  • Cooking time: 20 min
  • Porrid: 6

Progresso® garbanzo oad pakuvad kana ja köögiviljasuhkru kastmele lihtsat lisandit - maitsvat õhtusööki, mida saab valmis valmistada ...

Koostisained

1 - pakend (10 untsi) kuskuss
1 - supilusikatäis oliiviõli või taimeõli
1 - kilo ilma kondita, nahahaavatud kana rinnatükid, lõigatud 1-tollisteks tükkideks
2 - suured tomatid, tĂĽkeldatud (2 tassi)
1 - väike punane paprika, tükeldatud (1/2 tassi)
8 - keskmise rohelise sibulaga, tĂĽkeldatud (1/2 tassi)
1 - nelk kĂĽĂĽslaugu, peeneks tĂĽkeldatud
1 - tl purustatud värsket või 1 tl kuivatatud oregano lehed
1 - tl paprika
1 - can (15 untsi) Progresso ™ garbanzo oad, loputa ja kuivatatud
1/4 - tassi hakitud Parmesani juust

sammud

  • 1. KĂĽpsetage kuskuss vastavalt pakendile.
  • 2. Kuumutage kĂĽtteõli 10-tollises nõusse ĂĽle keskmise kuumusega. Kastke kana õlis 5 minutit, aeg-ajalt segades.
  • 3. Segada ĂĽlejäänud koostisosad, välja arvatud juust. KĂĽpseta katmata 4-5 minutit või kuni kana pole keskmiselt roosa ja köögiviljad on krõbe-pehmed.
  • 4. Serveeri kukesegu ĂĽle kuskussi. Piserdama juustuga

Ekspertnõuanded

  • Serveeri kristalliseerunud salatiga, mis on tĂĽkeldatud kĂĽpsetest oliividest ja Itaalia kastmega
  • Raseerige värsket Parmesani juustu ĂĽle kuskussi, röstitud juustuga piserdamise asemel ja garneering värske, tervena oregano lehed.
  • Couscous on graanulite kujul pasta, kuid seda kasutatakse sageli nagu tera nagu riis. Couscous kokad 5 minuti jooksul - täiuslik söögi jaoks, kui vajutad aega.

Jaga Oma Sõpradega
Eelmine Artikkel
Järgmine Artikkel

Jäta Oma Kommentaar