Nahkne seitsmeline kiht Taco Dip

  • Prep aeg: 30 min
  • Valmistamise aeg: 55 min
  • Teenid: 24

170 kalorit • 60% vähem istuv rasv kui originaal retsept. Siin pole süüa!

Koostisained

1 1/2 - naela maatüki kuumtöötlemata kalkuni rinnus
1 - jalapeño tšillipipar, seemneks ja peeneks hakitud (valikuline)
1 - 1-untsi ümbrik Old El Paso ™ 40 Vähemalt Naatrium Taco maitsestamine Mix
2 - 8-unts pakendid vähendatud rasvasisaldusega koorjuust (Neufchâtel), pehmendatud
2-16 untsi konservikarbid Old El Paso ™ rasvavabad refried oad
2 - tl sidrunimahl
3 - avokaadod, poole võrra , külvatud, kooritud ja purustatud
1/2 - tassi rasvavaba hapukoor
1/2 - tassi rasvavaba majonees
8-untsi vähendatud rasva peenestatud Cheddari juust
1/2-tassi hakitud rohelist sibulat (valikuline)
2 - tassi hakitud värsket spinatit
3 - keskmist tomatit, tĂĽkeldatud
- mitmesuguseid köögiviljade kobaraid ja / või küpsetatud tortilla laastud

sammud

  • 1. Suures pakiruumis kĂĽpseta kalkuniliha ja jalapeño, kui seda kasutatakse, koos poolega taco maitsestamise segu (umbes 2 supilusikatäit), kuni kalkun ei ole enam roosa; eemaldage kuumusest ja tĂĽhistage
  • 2. Kuumutage ahi kuni 325 ° F. Koorige juust 13x9x2-tollise kĂĽpsetusnõu põhjas. Koorige juustu kiht pritsitud oadeni. Segage sidrunimahla praetud avokaadost ja levitage kĂĽlmaõli kihti. Väikeses kausis segatakse kokku hapukoore, majonees ja järelejäänud taco maitsestamise segu. Avokaado kihi peal asetatakse hapukoore segu. Top maapähkel kalkuniliha segu ja puista juustuga
  • 3. KĂĽpsetage, katmata, umbes 25 minutit või kuni kuumutatakse läbi ja juust on ĂĽhtlaselt sulanud. Soovi korral lisage rohelisele sibulale hakitud spinati ja tĂĽkeldatud tomatid. Serveeri köögiviljade hõõrdkattega ja / või kĂĽpsetatud tortilla laastudega.

Jaga Oma Sõpradega
Eelmine Artikkel
Järgmine Artikkel

Jäta Oma Kommentaar