Röstitud apelsini-apteegitilli ja Dijoni kastmega

  • Prep aja: 10 min
  • Valmistamise aeg: 35 min
  • Portsjonid: 4

maitsestatud peterselli ja apelsinikoorega, Dijoni sinep muutub röstitud hiidlastest jäljendavaks kastmeks

Koostisained

kastmega

1/2 - tass rasvavaba või kerge majoneesi
2 - tl hakitud peeneks hakitud värsket peterselli
1 - supilusikatäit Dijoni sinepi
1 - tl riivitud apelsinikoort

Palmit

1 - (1 1/2-lb.) Hiidlestu filee, lõigatud 4 tükki
2 - supilusikatäit apelsinimahl
2 - supilusikatäit peeneks hakitud värsket peterselli
2 - teelusikatäit riivitud apelsinikoort
1/2 - tl fennelli seemned, purustatud
1/2 - tl kĂĽĂĽslaugu soola

sammud

  • 1. Kuumutage ahi kuni 425 ° F. Piserige madala kĂĽpsetuspaketi nonstick toiduvalmistamiseks mõeldud spreidiga. Väikeses kausis ĂĽhendage kõik kaste koostisained; sega hästi. Kuivatage enne, kui serveerite aega.
  • 2. Asetage hiidlest pritsitud pannile. Pintsel apelsinimahlaga. Piserdage 2 supilusikatäit peterselli, 2 tl apelsinikoort, apteegitilli ja kĂĽĂĽslaugu soola; hõõruge sõrmedega
  • 3. KĂĽpseta temperatuuril 425 ° F. 15 kuni 20 minutit või kuni kala kergesti kahvli abil. Serveeri kala kastmega.

Jaga Oma Sõpradega
Eelmine Artikkel
Järgmine Artikkel

Jäta Oma Kommentaar