Küüslaugukana kastmesõht õhtusöök

  • ettevalmistusaeg: 20 min
  • valmistamise aeg: 20 min
  • portsjonid: 6

teisendage köögivilju ja kana juustu kastmetesööki - õhtusöök on valmis vaid 20 minutit.

Koostisained

1 - tl kanolaat või taimeõli
1 1/4 - lb kondita ilma nahata kana rinnad , lõigatud 3/4-tollisteks tükkideks
2 - suur porgand, lõigatud 1/8-tollisteks viiludeks (2 tassit)
1 - keskmine suvikõrvits, lõigatud 1/8-tollisteks viiludeks (2 tassi)
2 - soola kastmes
8 - keskmise rohelise sibulaga, viilutatud (1/2 tassi)
2 tassi hakitud rasvade teradega Cheddari juustu (8 oz)

sammud

  • 1. Kuumutage 12-tollist nonstick-kolbi ĂĽle keskmise kõrge kuumusega. Lisada õli; kallutage pannil põhja katmiseks. Lisa kana; kĂĽpseta 4 kuni 5 minutit või kuni see pole keskmiselt roosa, segades sageli. Eemalda pannilt; katta, et hoida soojas.
  • 2. Samas pudelit, porgandis ja suvikõrvikus 5 minutit või kuni karge-pehme, segades sageli. Lisa kana ja sojakaste; viskama, kuni kana ja köögiviljad kaetakse sojakastmega. Eemaldage kuumusest.
  • 3. Piserige sibulaga ja juustuga. Kate; lase seista 2 minutit juustu sulatamiseks.

Ekspertnõuanded

  • Asendaja Itaalia juustu segu Cheddari juustu jaoks

Jaga Oma Sõpradega
Eelmine Artikkel
Järgmine Artikkel

Jäta Oma Kommentaar