Gluteenivaba musta oa ja Feta juustu kaneeli

  • Prep aeg: 35 min
  • Valmistamise aeg: 35 min
  • Teenid: 4

Proovige seda rahuldavat taimetoitel esinevat kanep ja mustad oad

Koostisained

1 - tl oliivi├Áli
1 - kollane sibul, ├Áhukeselt viilutatud
2 - supilusikat├Ąis vett
1 - kamp (8 oz) v├Ąrske tuul, eemaldatud ribid, ├Áhukesed viilutatud lehed (6 tassi)
1/8 - tl soola
1 - can (15 oz) mustad oad, kuivatatud, loputatud
1 - tl v├Ąrske t├╝├╝miani lehed
2 tassi kuuma keedetud pruuni riisi
2-oz gluteenivaba v├Ąhendatud rasvasisaldusega fetajuust, purustatud (1/2 tassi)

sammud

  • 1. 10-tollises nonstick pudelites soojendage ├Áli ├╝le keskmise soojuse. K├╝psetage sibul ├Ális umbes 5 minutit v├Ái kuni see on l├Ąbipaistev. V├Ąhendage soojust madalale; k├╝psetage umbes 5 minutit pikemaks v├Ái kuni helepruuni ja v├Ąga pehmeks. Lisa vesi; suurendada soojust keskmisele. Kuumuta umbes 2 minutit v├Ái kuni vesi imendub
  • 2. Suurendage soojust keskmise suurusega; lisa kapsas ja sool. K├╝pseta umbes 5 minutit v├Ái kuni kile ├Áheb. Lisage mustad oad ja t├╝├╝mian; k├╝pseta 3-5 minutit v├Ái kuni kuumutamiseni. Serveeri riisi eest; Top koos juustuga

Ekspertn├Áuanded

  • Et parandada maitset, anna v├Ąrske sidruni kiilu, et iga inimene selle toiduga ├╝le suruda.
  • Alati loe sildid, et veenduda, et iga retsept koostisosa on gluteenivaba. Tooted ja koostisosaallikad v├Áivad muutuda.

Jaga Oma S├Ápradega
Eelmine Artikkel
J├Ąrgmine Artikkel

J├Ąta Oma Kommentaar