Gluteenivaba musta oa ja Feta juustu kaneeli

  • Prep aeg: 35 min
  • Valmistamise aeg: 35 min
  • Teenid: 4

Proovige seda rahuldavat taimetoitel esinevat kanep ja mustad oad

Koostisained

1 - tl oliiviÔli
1 - kollane sibul, Ôhukeselt viilutatud
2 - supilusikatÀis vett
1 - kamp (8 oz) vÀrske tuul, eemaldatud ribid, Ôhukesed viilutatud lehed (6 tassi)
1/8 - tl soola
1 - can (15 oz) mustad oad, kuivatatud, loputatud
1 - tl vĂ€rske tĂŒĂŒmiani lehed
2 tassi kuuma keedetud pruuni riisi
2-oz gluteenivaba vÀhendatud rasvasisaldusega fetajuust, purustatud (1/2 tassi)

sammud

  • 1. 10-tollises nonstick pudelites soojendage Ă”li ĂŒle keskmise soojuse. KĂŒpsetage sibul Ă”lis umbes 5 minutit vĂ”i kuni see on lĂ€bipaistev. VĂ€hendage soojust madalale; kĂŒpsetage umbes 5 minutit pikemaks vĂ”i kuni helepruuni ja vĂ€ga pehmeks. Lisa vesi; suurendada soojust keskmisele. Kuumuta umbes 2 minutit vĂ”i kuni vesi imendub
  • 2. Suurendage soojust keskmise suurusega; lisa kapsas ja sool. KĂŒpseta umbes 5 minutit vĂ”i kuni kile Ă”heb. Lisage mustad oad ja tĂŒĂŒmian; kĂŒpseta 3-5 minutit vĂ”i kuni kuumutamiseni. Serveeri riisi eest; Top koos juustuga

EkspertnÔuanded

  • Et parandada maitset, anna vĂ€rske sidruni kiilu, et iga inimene selle toiduga ĂŒle suruda.
  • Alati loe sildid, et veenduda, et iga retsept koostisosa on gluteenivaba. Tooted ja koostisosaallikad vĂ”ivad muutuda.

Jaga Oma SÔpradega
Eelmine Artikkel
JĂ€rgmine Artikkel

JĂ€ta Oma Kommentaar