Spiced Tilaapia koos mee Mango-laimikastmega

  • Prep: 30 min
  • K├╝psetamise aeg: 30 min
  • portsjonit: 4

2. koha v├Áitja Bisquick┬« Retsept Contest 2010! Kala on vapustav, kui jazz it up v├╝rtside ja ├╝les seda vastupandamatu kastmega.

Koostis

kaste

1 - k├╝ps mango seemne eemaldatud, kooritud ja kuubikuteks l├Áigatud
- Riivitud koor ja mahl 1 keskmise lubi
2 - roheline sibul, j├Ąmedalt hakitud (2 supilusikat├Ąit)
1 - supilusikat├Ąis mett
1/2 - tl kosher (j├Ąme) soola

Fish

1 - muna
2 - supilusikat├Ąit piima
1 - topsi Original Bisquick Ôäó mix
1/2 - tl Puhas (j├Ąme) soola
1/4 - tl v├Ąrskelt jahvatatud pipra
4 - tilapiafilee filee (1 lb)
1/4 - topsi taimse v├Ái rapsi├Áli
1 - tl chili pasta
1 - supilusikat├Ąis hakitud v├Ąrsket koriander

sammud

  • 1. K├Â├Âgikombainis asetage k├Áik kaste koostisosad. Kate; t├Â├Âdelda kuni sujuvaks. J├Ątke k├Árvale kuni teenindamiseni.
  • 2. Pikemas tassis t├Ámmake muna ja piimaga kahvlit. Veel m├Ánel madalal topsil, segage Bisquicki segu, soola ja pipraga. Kastke filee munasegus, seej├Ąrel kaetakse Bisquicki segu
  • 3. 12-tollises pudelil soojendage ├Áli ja t┼íilli pasta keskmise kuumusega; segada, et kombineerida. K├╝pseta filee ├Ális 4-6 minutit, keerates ├╝ks kord, kuni kuldpruun ja kala kergesti kahvliga.
  • 4. Et serveeri, asetage kala serveerides vett v├Ái ├╝ksikuid plaate. Kastmes ├╝htlaselt praadige; puista koos cilantroga.

Ekspertn├Áuanded

  • Mangale koorimiseks kasutage terava nuga, et l├Áigata l├Ąbi ├╝he mango k├╝lg, libistades nuga k├╝lvise k├Árval. Korda seemne teisel k├╝ljel, tehes kaks suurt t├╝kki. Liigutama koorimiseks ristl├Áikega liha; painuta koor tagasi ja hoolikalt libistage nuga koore ja liha vahele. Loobuge koorest; t├Ąringut liha.
  • "See v├╝rtsikas-magus kalaroog on s├Â├Âgituba-out elegants s├Â├Âgituba-lihtsus. kr├Ábe tilapiafilee filee jahutab Torkab mango kastmega." Veronica Callaghan

">
Jaga Oma S├Ápradega
Eelmine Artikkel
J├Ąrgmine Artikkel

J├Ąta Oma Kommentaar