Valge uba ja spinati pizza

  • Prep aeg: 10 min
  • Valmistamise aeg: 30 min
  • Teenid: 8

Betty Crocker's Heart Tervislik kokaraamat jagab retsepti! Otsite maitsvat, k├╝pset ├Áhtus├Â├Âki? Nautige seda spinati pitsat, mis on valmistatud valgega ...

Koostisained

1/2 - tassi p├Ąikesekuivatatud tomatip├╝stolid (mitte ├Áliga pakitud)
1 - can (15 oz) Progresso Ôäó cannellini (valge neerup├Ąhklid) v├Ái 1 can (15 v├Ái 16 oz) suured p├Áhjaoad, kuivatatud, loputatud
2 - keskmised nelk k├╝├╝slauguk├Â├Âgid, peeneks t├╝keldatud
1 - pakend (10 untsi) valmis kastmega Itaalia pitsa kastmega (12 tolli l├Ąbim├Á├Át)
1 / 4 - tl kuivatatud oregano lehed
1 tassi kindlalt pakitud pestud v├Ąrske spinati lehed (10-untsi kotti), hakitud
1/2 tassi t├╝keldatud v├Ąhendatud rasvasisaldusega Colby-Monterey Jack juust (2 untsi)

sammud

  • 1. Soojendage ahi kuni 425 ┬░ -ni. Kuivatatud tomatite peale kastmiseks valage piisavalt keeva veega; lase seista 10 minutit. ├äravool. L├Áigake ├Áhukesed ribad; k├Árvale panema.
  • 2. Pange oad ja k├╝├╝slauk k├Â├Âgikombainil. Kata ja t├Â├Âdelda kuni sujuvaks. Piimapulber ├╝le pruunid. Piserige pune, tomatid, spinat ja juust.
  • 3. K├╝pseta umbes 10 minutit v├Ái kuni juust on sulanud.

Ekspertn├Áuanded

  • "See retsept v├Áimaldab Dave'il ja minuga s├╝├╝a pitsat ja nautida seda. Sellel on palju h├Ąid vitamiine, k├Árge kiudainete sisaldus ja kolesteroolitase. Just ├Áige pitsa tervislikule s├╝damele. "Cathy P.
  • Rohelised lehtk├Â├Âgiviljad, n├Ąiteks spinat, on hea vitamiini K allikas, mis on vajalik normaalse vereh├╝├╝bimise jaoks. Verevedeldaja nagu Coumadin┬« v├Átmisel v├Ąltige siiski K-vitamiini liigset tarbimist, kuna see v├Áib ravimit h├Ąirida.

  • Rohelised lehtk├Â├Âgiviljad, n├Ąiteks spinat, on hea vitamiini K allikas, mis on vajalik normaalse vereh├╝├╝bimise jaoks. Verevedeldaja nagu Coumadin┬« v├Átmisel v├Ąltige siiski K-vitamiini liigset tarbimist, kuna see v├Áib ravimit h├Ąirida.
  • ">
    Jaga Oma S├Ápradega
    Eelmine Artikkel
    J├Ąrgmine Artikkel

    J├Ąta Oma Kommentaar