Blueberry Kaera Pannkoogid

  • Prep: 30 min
  • Valmistamise aeg: 30 minutit
  • Teenid: 6

Üles need südamlikud pannkoogid jogurti ja täiendavate mustikatega muljetavaldava hilisema šansiga

Koostisained

1-tass Cheerios ™ teravilja
3/4-tassi Kuldmedal ™ tervikuna nisujahu
1/2 - tassi Kuldmedal ™ universaalset jahu
2 - tl kĂĽpsetuspulbrit
1/2 - tl söögisoodat
1 - mahuti (6 oz) Yoplait® originaal jogurti sidruni lõhkemist või prantsuse vanilje
3/4 - tass rasvavaba (kooritud) piima
2 - supilusikatäisi rapsiõli
1 - muna
1 - tassi värsket või fr ozen mustikad (ärge sulatage)
- soovi korral lisage Yoplait® originaal jogurti sidruni lõhkemist või prantsuse vanilje
- soovi korral lisage värsked mustikad

sammud

  • 1. asetage teravili toiduainete ladustamiseks kilekotti; pitseerige kotti ja kergelt purustage kobaraga. Keskmises kausises segage teravilja, jahu, kĂĽpsetuspulbrit ja söögisoodat. Väikeses kausis tõmmake 1 mahupõhist jogurtit, piima, õli ja muna traidiga, kuni see on hästi segatud.
  • 2. Segage jogurti segu jahu segusse, kuni see on segatud. Sega 1 tassi mustikat.
  • 3. Pintsli grill või 10-tolline paprika koos canola õli. Kuumuta segu temperatuurini 375 ° F või kuumutusnõel keskmisel temperatuuril. Iga pannkooki korral valage kuuma vihmaveeni veidi vähem kui 1/4 tassi taigna.
  • 4. KĂĽpseta umbes 2 minutit või kuni udune ja kuivatatakse servade ĂĽmber. Pööra; kĂĽpseta teisi kĂĽlgi 1-2 minutit või kuni kuldpruunini. Top individuaalsed portsjonid: täiendava jogurti ja mustikaga.

Ekspertnõuanded

  • Ă„rge klappige neid rohkem kui korra! Mõlema poole korduv kĂĽpsetamine pigistab pigem pigistust kui pannkoogid pruuniks.
  • Otsite kuumaks päevapäeva hommikusööki? pannkoogid kahekordne partii, asetage need vahustatud paberi lehtedele ja seejärel kĂĽlmutage tihedalt pakendatud. Põletage need oma rösteri või rösteri ahjusse, näiteks kaubanduslikult kĂĽlmutatud pannkoogidesse või vahvlitesse.
  • Esimese auhinna mustikad sisaldavad antioksĂĽdante, mida nimetatakse antootsĂĽaniinideks, mis võivad aidata kaitsta tervislike keharasjade hapnikukahjustusi.

Jaga Oma Sõpradega
Eelmine Artikkel
Järgmine Artikkel

Jäta Oma Kommentaar