Röstitud magus pipar Pasta salatid koos maitsetaimedega ja feta

  • Prep aeg: 35 min
  • Valmistamise aeg: 35 min
  • Teenid: 8

Otsid klassikalist Ôhtusööki? Siis vaadake seda pasta salat, mis on valmistatud köögiviljadest ja pastatoodetest, mis on valmis 35 minutiga - ideaalne, kui sa armastad ...

Koostisained

2 - suur punane vĂ”i kollane paprika, lĂ”igatud 1-tollisteks tĂŒkkideks
1 - keskmine punane sibul, lÔigatakse kiiludesse (umbes 2 tassi)
- keedupihust
3 tassi kuumtöödeldud penne pasta (10 untsi)
1 tassi viilutatud 70% rasvavaba kalkuni pepperoni (umbes 3 untsi), lÔigatud pooleks
1 / 2 - tass kooritud fetajuustu
1/2 - tass rasvavaba Itaalia kastmega
2 - tl hakitud hakitud vÀrske basiiliku lehed
1 - tl hakitud vĂ€rske piparmĂŒnt lehed

sammud

  • 1. Soojendage ahi 450 °. Spray ristkĂŒlikukujuline pann, 13x9x2 tolli, koos toiduvalmistamispritsiga. Pane paprika ja sibul ĂŒhe kihiga pannile. Spray köögiviljad koos toiduvalmistamise sprayiga. KĂŒpseta katteta 15-20 minutit vĂ”i kuni köögiviljad on kergelt pruunistunud ja pehmed.
  • 2. Vahepeal kĂŒpsetage ja tĂŒhjendage pasta vastavalt pakendile. Loputa kĂŒlma veega; Ă€ravoolu.
  • 3. Tossi paprika, sibul, pasta ja ĂŒlejÀÀnud koostisosad suures kausis. Serveerige koheselt vĂ”i hoidke kĂŒlmkapis 1 kuni 2 tundi.

EkspertnÔuanded

  • Bellipiprad on suurepĂ€rased beeta-karoteeni allikad, mille teie keha paneb A-vitamiini sisse. Vitamiin A on vajalik öise nĂ€gemise ja tervisliku naha jaoks.
  • Röstimine paprikad ja sibulad toovad vĂ€lja loomulikult magusa maitse. Kui teil on aega vajutatud, vĂ”ite selle sammu kiireks ja krĂ”bedaks salatiks vahele jĂ€tta.
  • See salat on peaaegu söögikord iseenesest, kuid kui soovite, lisage 4 sĂŒsivesikute valikuga pehme leivakast ja klaasi piima.

Jaga Oma SÔpradega
Eelmine Artikkel
JĂ€rgmine Artikkel

JĂ€ta Oma Kommentaar